massage
  • 1
  • 0

Хотя терапевты и тренеры скажут вам, что лучший способ уменьшить стресс — это работать меньше времени или избегать напряженных ситуаций с вашим начальником, в сегодняшнем постоянно меняющемся мире это может показаться невозможным.

К счастью, есть мощный способ снять стресс, не отказываясь от мирских вещей и избегая переезда на вершину горы в Гималаях: массажная терапия!

Вот некоторые из причин, по которым массажная терапия так эффективна для снятия стресса:

1. Стресс влияет не только на разум

Исследования показали, что стресс влияет на все части вашего тела. В период сильного эмоционального напряжения появляется скованность и боль в мышца.

Но что вы можете не осознавать, так это то, что это также связано с головными болями, усталостью, проблемами с желудком и трудностями с засыпанием ночью. Когда вы наслаждаетесь сеансом расслабляющего массажа, вы оказываете огромную пользу своему напряженному телу.

2. Массаж — идеальный способ улучшить настроение

Подумайте об этом: во время сильного стресса вы когда-нибудь испытывали беспокойство или депрессию? У вас есть проблемы с отдыхом? Сложно сосредоточиться или делать что-то? Может быть, вы чувствуете себя подавленным или просто необычно раздражительным.

Независимо от влияния стресса на ваше настроение, массаж является одним из наиболее расслабляющих и приятных способов снять ежедневный стресс.

3. Снятие стресса может помочь в достижении ваших других целей на год

Знаете ли вы, что 90% людей не следуют своим запланированным на год целям? Это отчасти потому, что ежедневный стресс мешает людям контролировать свое поведение. Существует связь между стрессом и перееданием, злоупотреблением наркотиками и алкоголем, курением и социальным отказом! Это даже одна из главных причин, почему люди склонны пренебрегать своей программой упражнений. Контроль стресса — один из лучших способов оставаться на пути к достижению своих целей.

4. Есть ли у вас хроническое заболевание или травма?

Массаж может помочь! Многочисленные исследования показали, что массажная терапия может даже помочь пациентам справиться с болью  при хронических проблемах со здоровьем, включая боли в суставах, спортивные травмы, повреждения мягких тканей, расстройства пищеварения и даже тяжелые состояния, такими  как фибромиалгия! В сочетании с программой лечения от вашего врача, он может творить чудеса!

5. Массаж улучшает здоровье сердца.

Исследования показали, что массажная терапия помогает снизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений , что снижает давление на ваше сердце и помогает поддерживать здоровой систему кровообращения.

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *